Be alive
Be healthy Be strong with Core pilates

just breathe

การเข้าใจพื้นฐานของการเคลื่อนไหว
ด้วยการฝึกที่ปลอดภัยและเอื้ออำนวยจากผู้ฝึกสอน

ความแข็งแรงของ
แกนกลางลำตัว

เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว เสริมการทรงตัวและท่าทาง

การเชื่อมโยงระหว่าง
จิตใจและร่างกาย

เน้นสมาธิ การควบคุม และการเคลื่อนไหวที่แม่นยำเพื่อการรับรู้ของร่างกายที่ดีขึ้น

ความยืดหยุ่นและความสมดุล

ปรับปรุงความยืดหยุ่นและความสมดุลโดยการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ประโยชน์
ของพิลาทิส

มุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและการออกกำลังกายทั่วทั้งร่างกาย ในขณะที่มีส่วนร่วมกับลมหายใจและจิตใจ ให้ระดับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาวะทางใจที่หาได้ยากจากที่อื่น นอกจากนี้ยังเป็นเหตุผลที่พิลาทิสได้รับความนิยมในสถานบำบัด เช่นเดียวกับนักกีฬาที่พบว่าพิลาทิสเป็นรากฐานที่ดีสำหรับการเคลื่อนไหวทุกประเภทที่พวกเขาทำ
Complexity
Coordination
Creativity

อุปกรณ์

CORE

เข้าร่วมกับเราวันนี้ !

สมัครสมาชิก คอร์ พิลาทิส ตอนนี้และร่วมสร้างสุขภาพที่ดีและเพลิดเพลินไปกับเรา

เป้าหมายของคุณคือ :

ปรึกษาเราเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถเลือกได้มากกว่าหนึ่งรายการ

ฉันคือ :

เพิ่มข้อมูลของคุณที่เราสามารถติดต่อได้